它是“天然补血菜”,女人隔三差五吃,气血足,小脸红扑扑,好看

时间:2019-07-20 来源:www.vergajasboas.com

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由于特殊的生理结构,加上怀孕,生产和母乳喂养,女性特别容易缺血。一旦血液不足,它们容易变苍白,经常头晕,缺乏力量,更容易感冒和感冒。大家都知道红枣和明胶都是血,但很多人还是不能坚持吃,主要是因为他们没有闲暇时间。他们吃了几天就忘记了,味道不好。吃东西更难记得。它是一种“天然的吸血菜”,一个女人吃三次五次,血腥的脚,小脸红,好看。今天,我将与您分享我经常吃的血腥蔬菜。鸡肉罐不仅特别适合血液,还适合口味。它特别好吃。我每次吃两碗米饭都不能服用。我们来看看吧。

干锅鸡[

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由幸福精灵一个

成分:

700克野鸡,60克紫洋葱,4个辣椒,1个红辣椒,3个小米辣椒,10克生姜,10克大蒜,2个欧芹,2个香菜,20毫升料酒,2克胡椒30毫升酱油,20毫升豆酱,3克精盐,30毫升食用油

烹饪步骤:

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2.洗净并揉成小块,加入料酒,盐,胡椒粉和生姜,用手腌10分钟。

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3.各种配菜的准备。

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4.将紫洋葱切成丝状,然后撒在锅底。

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线辣椒,红辣椒,香菜,都换刀。

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小米辣椒和大蒜,切碎。

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7.将食用油注入锅中,并在小米辣椒和蒜末下,加入香味。

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8.在腌制的野鸡下。

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9.当米饭变色时,下次吸烟时。

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10.然后加入豆瓣酱炒红油。

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11.放下胡椒,红辣椒,香菜,翻炒。

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12.炒至胡椒粉碎。放入干锅中,同时进食和加热。

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烹饪技巧:

天姬含有丰富的蛋白质,钙和磷,有助于青少年的生长发育,缓解更年期骨质疏松症。此外,它仍然是一种治疗脾虚的营养食品。 2.适用人群:大多数人都可以吃。特别适用于蛋白血症,缺乏能量,缺乏乳汁,肝硬化腹水和神经衰弱,水肿,神经衰弱。禁忌人:没有人适合人群。参考文献张忠《食品营养学》3,做法:洗净切成小块,加入料酒,盐,胡椒粉和生姜,用手腌制腌10分钟;紫皮葱切成丝,干锅底;胡椒,红辣椒,香菜,都换刀;小米辣椒和大蒜,切碎切碎;在锅里注入食用油,在小米辣椒和蒜末下,炒香味;当鸡肉变色时,下一个是浸泡的;然后将豆酱煮熟,将红油炒熟;胡椒的下部,红辣椒,香菜炒;当胡椒粉碎时,炒辣椒被关闭,吃的时候将它吃到干锅中。加热。

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